园林康养与园艺疗法专业委员会聚焦植物“疗愈”功能—— 以自然之力开启园林康养新篇章

你听说过“公园20分钟效应”吗？

每天在户外公园待上20分钟，无论是否锻炼，都能给身心带来更好的状态，这一效应源自《国际环境健康研究杂志》上的一项研究。研究表明，自然环境能够减少人体压力激素的分泌，如血清素和内啡肽，同时提升心情和认知功能。

正在举办的2024年成都世界园艺博览会中有一座以“健康”为主题的专类疗愈花园——绿康园，其设计灵感源自中国风景园林学会园林康养与园艺疗法专业委员会主任、清华大学建筑学院教授李树华最新提出的人类“绿色基因”假说。

近日，“中国风景园林学会园林康养与园艺疗法专业委员会2024年会”在四川省成都市举办，大约300位来自全国各地园林康养与园艺疗法领域的专家、学者以及师生代表参会，并前往绿康园参观考察，共同感受植物的“健康力量”。

在自然中感受植物的力量

绿康园总面积1500平方米，设置了六大功能分区和五条疗愈感知路径，通过使用者的五感体验、园艺操作等活动激活人体的“绿色基因”，达到改善与促进身心健康的目的。“植物的力量不容小觑，园林园艺将成为现代都市人提高生活品质和幸福感指数的社会处方。”李树华表示。

在展园入口，造型罗汉松和特色景观石营造出了具有东方韵味的静谧空间，令人还未入园已经感到内心平静。透过入口处的开放式门窗，展园内的风景尽收眼底。这是“窗景疗愈”理念，激励室内的使用者走向室外进行康体锻炼、交流互动。靠窗的位置设有扶手，用于辅助身体状况不佳的人群站立或锻炼。

园艺操作区内种植了多种果蔬、耐修剪的造型植物和20余味川产道地药材，各个年龄段的人群可在此体验定植、除草、浇水、修剪等园艺操作。

在五感体验区中，视觉体验区以景观条石和火山岩打造的生态景墙为特色，模拟崖壁的自然生境，种植石斛、蕨类、冷水花等，地面片岩上种植铺地柏、花叶络石、匍匐百里香、香雪球等植物，结合雾喷系统，营造出“仿若山林幽境”的空间，从而起到视觉疗愈作用；嗅觉体验区内种植了桂花、蜡梅、迷迭香、薰衣草、藿香、薄荷、百里香等多种具有功效性的香花香草植物，这些植物释放不同成分的化合物，起到抗菌杀虫、缓解疲劳、提振精神、舒缓情绪的作用。

绿康园的留言簿上，很多人从展园的设计、绿康体验等角度认真留言，传递着他们的热忱和对公园城市、绿康生活的美好期许。

“人类与植物同根同源，植物是地球上唯一制造氧气的物种。保护植物就是保护地球，保护人类！”“以健康为主题的展园，为今后的健康生活方式提供了新思路。”“植物与医药，相辅相成，互为你我，为中华医学的博大精深点赞。”“用心、雅致、五感俱全，超喜欢。”“希望在每个社区都能建设这样的疗愈花园。”……

李树华表示，目前国内的园林康养与园艺疗法行业还处于起步探索阶段。本次依托成都世园会，打造的体现绿色健康生活方式的展园，向成都传递城市中人与自然相处的模式，希望能对园林康养与园艺疗法行业的发展带来新思考。

专家共议康养科研进展

如何让植物更好地改善和促进人类的身心健康？园林康养与园艺疗法专业委员会2024年会上，多位业内专家学者进行了相关分享。

2023年，李树华提出了人类“绿色基因”假说。他认为，人类与绿色植物具有生命 同源性、内在相似性与作用关联性，所以 人类与生俱来地对植物表现出亲近感。通 过与植物的接触，人类可以获得积极的心理、生理体验，促进身心层面的恢复。

“数千万年以来，人类祖先生活在以森林为主的自然环境中。”李树华说，相比之下人类在城市里生活的时间要短得多，其生理功能，包括大脑、神经系统、消化器官和感觉系统等，都是在自然环境下进化的。因此，接触植物和自然能改善和促进人体身心健康，而这正是园林康养与园艺疗法的根本所在。

“风景是大自然的治愈能量进入人类健康与福祉领域的通道与舞台，它不仅能够提高人们的免疫力，而且能够激活人们身体的自愈力。”李树华说。

四川农业大学教授陈其兵着重介绍了竹林康养的相关研究成果。他介绍，已有研究发现毛竹林、慈竹林能让人更加平静和放松，而且对女性和青年人影响更大。“在毛竹林进行3天的竹林浴后，青年人的情绪明显更加积极。”他说，同时人体心率和血压降低，增强具有免疫功能的细胞、穿孔素、颗粒溶素等。

中国风景园林学会园林康养与园艺疗法专业委员会换届大会同期举行，选举表决通过了专委会第二届主任委员、副主任委员、秘书长名单。清华大学建筑学院教授李树华连任新一届主任委员，王志稳、王勇、郭柏峰等当选为新一届副主任委员，杜建梅连任新一届秘书长。

绿康园内的视觉体验区

绿康园窗景疗愈视域区，可在此康养锻炼、交流互动

园林康养领域专家参观绿康园

有研究表明，自然环境能提升人的心情和认知功能

（本文图片来源：翁许凤、摄图网）